レコーディングダイエット

レコーディングダイエットについてその2

レコーディングダイエットの場合は、まず自分がなぜ太っているのかを、毎日の食事内容をメモすることによって明らかにする。

次に、何を食べようかという行動予定を立て、1日の始まりに、今日は何を食べるのかを決めてそのとおり食べていると、勝手に痩せることができる。

レコーディングダイエットが他のダイエット方法と違う点は、運動してはいけないことと痩せることだけを目的にしていることです。

ポイントは、健康を考える前に、まずは痩せようと思うことで、そのほうが早く痩せられ結果として健康にもと言うことなんです。

posted by スリムな健康美人 at 10:47 | カロリーコントロールダイエット
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。