ダイエットする本当の意味とは？

ダイエットする本当の意味とは？

ダイエットとは、日本では「痩せるための食事・方法」または、「やせる為の行動や運動」と言う意味合いが強いですが、本来は食事療法（の食事）という意味で、「痩せる」目的に限定されるものではありません。むしろ、「健康」を目的とした意味する言葉であります。

「ダイエットをして太る（痩せすぎなので太る）」という使い方も実はありで、「健康を取り戻すための、あるいは維持するための食事療法（その他の方法も含む）」という解釈をするのが、ダイエットの正しい理解、知識と言えるでしょう。

ですが、現在の私たちの一般に浸透している知識の中では、「ダイエット＝やせる」と言う方程式が成り立っています。
太りすぎ、痩せ過ぎで、「健康」を取り戻すため、または、健康を維持するための食事や運動方法などの意味として幅広く使われていると考えたほうが良いかも知れませんね。

ダイエットという言葉を上記のように正しく理解することには、非常に大切な意味があります。

単に「痩せればいい」＝「食べなければいい」といった短絡的・観念的ダイエットから、健康になるため（あるいは維持するため）に痩せる（あるいは太る）、食事療法をする、運動をする、生活習慣を見直すというように、「ダイエット」を多角的な視野から検討することができるようになるからです。

ダイエットも、正しい知識、方法をもって行なうことが
体への負担や精神の負担も和らぎます。