少しかわったみそダイエット

みそダイエット

みそダイエットとはどんなダイエットなのでしょうか。

近頃日本食ブームが起きていて家庭で味噌料理を食べる機会が増えてきています。

アメリカをはじめ外国での日本食ブームも影響あるかもしれません。

これからみそと味噌ダイエットについて学んでいきましょう。



ここではみそについて学んでいきましょう。

みそには麹と大豆からなる栄養成分の働きによりさまざまな効能が得られます。

みそは発酵、熟成するとメラノイジンという物質ができ酸化防止により摂取することで老化防止になります。



かくしてみそを使用したダイエット料理にはどんなものがあるでしょうか。

簡単でおいしいみそダイエット料理を紹介します。

材料はきゅうり、ごま、塩です。

きゅうりはうすく切って塩を軽く振りもんで水気を取ります。

ねりごま、みりん、砂糖、みそを混ぜておききゅうりを入れて和えて完成です。



総括するとみそにはたくさんの体にいい成分がありいろんな効果を得ることができます。

みその効果をうまく引き出すことでダイエットに効果が期待できるのです。

しかし、食べすぎはよくありませんのでバランスよく食事に取り入れていくことが大事なのでしょう。

posted by スリムな健康美人 at 15:18 | カロリーコントロールダイエット
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。