産後ダイエット方法

産後ダイエット方法

竹内結子さんの産後ダイエットですが、スタジオインスパイリングエクササイズを主催しているMICACOさんが考案した骨盤体操ダイエットです。

骨盤、骨格のゆがみを無理なく矯正するインスパイリングエクササイズをすることで、体の体型を元に戻してダイエットに成功できるようにしていきます。このエクササイズが効果があり、竹内結子さんは出産後に８センチもウエストが細くなりました。

骨盤がゆがんでいると顔のバランスがずれてきたり、冷え性になったり、部分太りになったりします。

インスパイリングエクササイズを行うことで、骨盤のゆがみや冷え性、肩こり、生理痛を改善してスタイルを良くしていきます。

骨盤体操はエアロビクスと違い、骨を支えている深い部分の筋肉を支えている骨盤を矯正することにより、女性らしい体型を維持しながら体を引き締めていくエクササイズです。

このインスパイリングエクササイズには骨盤のゆがみを矯正するだけでなく腰痛の改善、安眠にも効果があるとされています。