なぜマイクロダイエットの効果が高いの?

なぜマイクロダイエットの効果が高いのか?

マイクロダイエットの効果が高いのは、よくある摂取カロリーを抑えるダイエット方法と違って、身体が必要とする栄養素がほとんど含まれているために、ダイエットでは必ず問題となる空腹感や、いろんな物を食べたいという欲求で苦しむことがほとんどないからです。

マイクロダイエットとは、1980年代のイギリスで誕生した、必要な栄養素を含んだダイエット食品のことです。

マイクロダイエットの特徴は、なんと言っても、豊富な栄養素とカロリーの低さにあります。マイクロダイエットは、1食分が約170kcalの超低カロリー総合栄養食品です。

マイクロダイエットは、1日のうち1食か2食をマイクロダイエットに変え、それ以外は通常食をとることで、1日のトータル摂取カロリーを抑えて痩せることを可能としています。

マイクロダイエットは、WHOが定めている、身体が必要とする約50種類の栄養素がしっかりと入っているにもかかわらず、1食分のカロリーはわずか約170kcalと超低カロリーなのです。
栄養素がしっかり入っているがゆえに、カロリーの割には空腹感に悩まされることも意外と少なくてすみます。

マイクロダイエットのドリンクタイプのフレーバーも、バナナ、ストロベリー、ベリーミックス、ココア・・・など、毎日摂っても飽きないほど増えています。
posted by スリムな健康美人 at 14:27 | マイクロダイエット

マイクロダイエット効果を最大限い生かす方法

マイクロダイエット効果を最大限い生かす方法

マイクロダイエットは取扱店である薬局に、色々聞きいたり相談したりして購入するのが良いと思います。一般的には効果の高いダイエット法なんですが、正しい方法でやらなければ、失敗して体調を壊してしまう可能性もあります。

方法がたくさんありますが、まずは栄養管理。マイクロダイエットは食物繊維が不足しがちになるので、夜にりんごやキウイといった食物繊維を果物から取り入れるとよいです。果物は水分、ミネラムのバランスが良いのでダイエットにも向いていますし、せっかく痩せても体調を壊してはもったいないですね。

マイクロダイエットの特徴のひとつは、効果が早いことです。より効率よくムダな脂肪が燃焼するよう、栄養学的に計算し尽くされているため、効果が確実でしかも安全なのです。

体質などによって、始めてすぐに効果がでにくい人もいますが、正しく実行していれば必ずやせれるはずです。若干値段設定は高めですが、まずは2週間続けて見ましょう。ジムに行って・・・・サプリメント買って・・・と考えるとそんなに高くないダイエット法ですよね。
posted by スリムな健康美人 at 16:30 | マイクロダイエット

マイクロダイエットのリバウンドについて

マイクロダイエットのリバウンドについて

マイクロダイエットの公式WEBサイトには、ダイエットに関する基礎知識が掲載されています。ここではマイクロダイエットのリバウンドについての情報や対応策も見ることができます。

無理なダイエットプランは、リバウンドにつながりやすいとゆう危険性があります。効果を焦らず、体への負担の少ないダイエットプラン立てることが、リバウンドなしのダイエットの第一歩と言えるでしょう。

マイクロダイエットなら、必要な栄養をしっかり摂りながら健康的にダイエットを進めてくることができます。

リバウンドには、起こりやすい時期とゆうものがあります。ダイエット中になん度かやってくることになる停滞期は、リバウンドの危険性が高い時期と言えます。思うように体重が落ちない停滞期には、イライラやストレスを感じやすいものですが、この期間を我慢して上手に乗り切れば、また体重グラフが下降し始める時が来るはずです。

posted by スリムな健康美人 at 09:19 | マイクロダイエット

マイクロダイエットゼリーって?

マイクロダイエットゼリーについて

マイクロダイエットゼリーは、250cc前後のお湯で溶かし、冷蔵庫で冷やして作ろます。味の種類は全部で7種類あり、ココア味、コーヒー味、バナナ味にはキャラメルソースがあり、ヨーグルト味、ココナッツミルク味、ストロベリー味、マンゴー味にはラズベリーソースが付いています。

ソースも含めて1食あたりのカロリーはおよそ190キロカロリー前後です。いろいろな味の変化が楽しめるうえ、ボリュームもたっぷりです。特に甘いものが大好きな人にゼリータイプのマイクロダイエットは人気があるというわけです。

マイクロダイエットゼリーを作るには、深めの耐熱容器とマドラー、ラップなどが必要です。沸騰したお湯250cc用意し、まずお湯の半分の量を耐熱容器に注ぎます。そこにマイクロダイエットを全量入れ、マドラーでしっかり撹拌します。お湯の温度が低いと溶けにくいので注意してください。

粉っぽさがなくなりとろみが出てきたら、残り半分の熱湯を少しづつ足してその都度混ぜていきます。全体のたち感が均一になれば大丈夫です。

表面の乾燥を防ぐため容器にラップをかけ、冷蔵庫で冷やして固めます。およそ1時間程度で固まり始めますが、しっかり固めて冷たくおいしくいただくためには2時間程度冷やした方がよいと言われています。
posted by スリムな健康美人 at 09:34 | マイクロダイエット

マイクロダイエットの効果について

マイクロダイエットの効果について

ここでは、マイクロダイエットによるダイエット効果について説明していきます。

個人差はあると思いますが、きちんと正しくマイクロダイエットを摂り、通常食の時もカロリーを考慮して食事をしていけば、確実に体重を落とすことができます。

では、マイクロダイエットによるダイエット効果とはどのようなものなのでしょうか。

マイクロダイエットは、1日3食のうち1〜2食をマイクロダイエットに置き換えて摂り、ダイエットを進めていく食品です。マイクロダイエットを摂ることにより、毎日の摂取カロリーを減らしながら大切な栄養分は維持していくことができます。

・マイクロダイエットを1日1食にした場合
マイクロダイエットを1日1食利用は、ゆっくりペースの使い方であまり無理をせずにダイエットが進められます。毎日のリズムをつくり、普段の食事も楽しみたい方にお勧めです。

マイクロダイエットを1日1食にする使い方をした場合、注意しなければならないのが他の2食分の食事です。通常食は1食500kcal程度に抑えるようにしましょう。外食やコンビニのお弁当などになってしまうと、かなりのカロリーオーバーになってしまうようです。

・マイクロダイエットを1日2食にした場合
マイクロダイエットを1日2食利用は、短期間に集中してダイエットしようと、ライフスタイルを減量モードにできる方にお勧めです。

マイクロダイエットを1日2食にする使い方をした場合、より早いダイエット効果が期待できます。しかし、ダイエットに集中しすぎて無理がたたって体を壊したり、反動で食べすぎてしまう…というリバウンドに注意しましょう。

※体重は約7,000kcalをマイナスして1kg減量できますので、消費カロリーが2,000kcalの方が、マイクロダイエットを含めて1日1,000kcalの摂取に抑えることができれば、約7日間で1kgはやせられる計算になります。

posted by スリムな健康美人 at 09:51 | マイクロダイエット

マイクロダイエットの種類について

マイクロダイエットの種類について

・マイクロダイエットドリンク
ドリンクタイプは1食分約170kcalです。味のタイプはストロベリー、バナナ、コーヒー、ココア、ベリーミックス、グリーンティー、ミルクティーの7種類です。

・マイクロダイエットスープ
スープタイプは1食分約170kcalです。味のタイプはコーン、ポタージュ、グリーンベジタブル、ロブスターの4種類です。スープには噛みごたえのある植物性たんぱく(大豆)の粒が含まれているものもあります。

・マイクロダイエットドリンク 甘さ控えめ
マイクロダイエットドリンク 甘さ控えめタイプは1食分約170kcalです。味のタイプはマンゴー、バナナ、コーヒー、ココア、フルーツミックス、グリーンティー、ミルクティーの7種類です。

・マイクロダイエットゼリー
マイクロダイエットゼリータイプは1食分約190kcal(ソース分を含む)です。味のタイプはマンゴー、バナナ、コーヒー、ココア、ココナッツミルク、ヨーグルト、ストロベリーの7種類です。ソースはキャラメルソースとラズベリーソースがあります。

・マイクロダイエットシリアル
マイクロダイエットシリアルタイプは1食分約260kcalです。味のタイプはベリーヨーグルト&フルーツグラノーラ、ココナッツミルク&チョコグラノーラ、チョコレート&チョコグラノーラ、ストロベリー&フルーツグラノーラの4種類です。

・マイクロダイエットリゾット&パスタ
マイクロダイエットリゾット&パスタタイプは1食分約260kcalです。味のタイプはパスタがカニクリーム、トマト&ナス、キノコクリームの3種類で、リゾットタイプがチリトマト、カレー、クリームチーズ、シーフードトマトの4種類です。

その他、デイリーメニューもレトルトタイプやお弁当タイプがあり、各約480kcalです。

短期間に集中してダイエットしようという方には、ドリンクやスープタイプがお勧めです。食べる喜びを味わいながらダイエットしたい方には、噛み応えのあるシリアルタイプやリゾット&パスタがお勧めです。

posted by スリムな健康美人 at 09:54 | マイクロダイエット

マイクロダイエットの効果

マイクロダイエットの効果について

マイクロダイエットの方法論に基づいた、こういった健康食品には、日常生活を送る上で、必要な栄養成分がバランスよく含まれており、こういった、マイクロダイエットの方法論に基づいた健康食品を上手に利用することによって、手軽にダイエットをすることができる、という効果が期待されます。

家事や、仕事等、日常生活上のストレス等によって、崩れてしまった体型を、バランスの取れた体型に戻すための方法として、休みの日に、定期的に運動する、といった方法があるのですが、定期的に運動するのが面倒だ、と感じている方は、マイクロダイエットを試してみるといいと思います。

マイクロダイエットのような、ダイエット方に頼らず、全身運動をすることによって、余分なカロリーを消費させ、バランスの取れた体型を維持させるのに、スイミングは、確かに効果的である、と言われているのですが、定期的にスイミングを行うためには、結構な努力が必要です。

定期的に栄養バランスの取れた食事を取ったり、あるいは、スイミング等の運動をして、バランスの取れた体型を保ちたいけれども、仕事等の都合で、なかなか難しい、といった方は、マイクロダイエットの方法論に基づいた、健康栄養食品を試してみてはいかがでしょうか。

マイクロダイエットでやせるのは、いつもの食事を低カロリーで50種類の栄養が詰まったマイクロダイエットに置き換えることで、カロリーコントロールが簡単にできるからです。食事で入ってくるカロリーが少なくなって、使うカロリーが多くなれば、ほとんどの方の場合、やせることができます。
posted by スリムな健康美人 at 04:45 | マイクロダイエット

マイクロダイエットは忙しい人の味方?

マイクロダイエットは忙しい人の味方?

日常、仕事をしている方の中には、栄養バランスのとれた食事を規則正しく取り、健康的な生活を送りたい、と考えているけれども、仕事の都合で、なかなか、自分の思う通りの、バランスの取れた食事をとることができない、といった方もいると思います。こういった方にとっては、マイクロダイエットは、便利です。

普段仕事などで忙しい人は、運動がなかなかできないですよね。また、夜の接待などがあると、バランスの悪い食事になってしまいます。。油物が多くなっていまうとか、お酒を飲んでしまうとすぐには分かりませんが、数年後にはお腹がぽっこりしてきてしまうんですよ。。。

バランスの取れた体型を保ちつつ、健康的な生活を送るためには、先述のように、マイクロダイエットの方法論に基づいた健康食品のように、栄養バランスのとれた食事を、毎日規則正しくとるのが望ましい、と言うことができるのですが、なかなか難しいのが現状です。

マイクロダイエットのような、ダイエット方に頼らず、運動によって、余分なカロリーを消費させ、バランスの取れた体型を維持するために効果的である、と言われている、こういったスイミングを定期的に行い、バランスの取れた体型を維持することができるよう、努力している方もいます。

ただ、実際問題として、家事や、仕事等で、毎日忙しく生活している方の中には、マイクロダイエットのような、ダイエット法に頼らず、このように、定期的に、栄養バランスの取れた食事を取ったり、あるいは、スイミング等の運動を定期的に行うのは難しい、といった方も多いと思います。
posted by スリムな健康美人 at 04:47 | マイクロダイエット

マイクロダイエットは、こう使えば最強ダイエットになる

マイクロダイエットは、こう使えば最強ダイエットになる

マイクロダイエットは、ご存知の通り肥満治療食として開発された超低カロリーな栄養食品群です。

過去に多くの医療機関で安全性や減量効果が実証され、低カロリーなのに栄養素がたっぷりなダイエット食品です。

マイクロダイエットの使い方は、ライフスタイルや目標体重によって変わってきます。

人によっては、ダイエット食品だけを毎日三回食べるのは無理な場合もあるし、そもそもダイエットのために、食事が制限されたら食べる楽しみが無くなってストレスです。

ですから、マイクロダイエットを使う場合は、1日に何食をマイクロダイエットにするのか、そして朝食・昼食・夕食のどこにマイクロダイエットを持ってくるかを考えてみましょう。

1日2食をマイクロダイエットにする人は、朝食と昼食をマイクロダイエット、朝食と夕食をマイクロダイエット、昼食と夕食をマイクロダイエット、この3パターンになると思います。

OLをしていて、お昼は付き合いがあるから同僚と一緒、という人は朝食と夕食にマイクロを。

逆に夕食は家族でしっかり食べたい、と言うのであれば、朝食と昼食をマイクロにすることもできます。

その他にも、体重管理をしっかりして体調をよくしたい、というライトなダイエットを考えるのであれば、1日1食のマイクロダイエットもありです。

忙しいサラリーマンであれば、昼食はゆっくり食べられないって事もあるでしょう。その場合は、昼食にマイクロダイエットを持ってくると便利です。ドリンクタイプやゼリータイプであれば、仕事の合間にさっと食事を済ますことができます。

まさに忙しい中で手軽にダイエットができて、食事もできる、一石二鳥ですね♪
posted by スリムな健康美人 at 14:17 | マイクロダイエット

マイクロダイエットの特徴

マイクロダイエットの特徴

 簡単なダイエット方法を紹介している当サイトで、マイクロダイエットを紹介しないわけにはいきませんね。

簡単に出来るマイクロダイエットとは、スープとドリンクを中心に摂取するダイエット方法の事です。

食事の替わりにこれらを飲む方法ですが、栄養素はしっかりと確保されているのが特徴の痩せる方法です。

食事の替わりに「飲むだけ」ですから、これは簡単に痩せる方法だといえますね。

効果の出方は早い人で2週間くらいだと言われていますが、これは当然個人差があるので、何とも言えないところでしょう。

マイクロダイエットを試している方からは、男女問わず効果の反響があるそうですが、どんな方法でも万人に効くのはありませんから、この効果報告には惑わされない方が良いと思いますね。

マイクロダイエットを私自信は試したことはありませんが、想像するに「満腹感との戦い」をどうやって克服するかだと思います。

人ってさ、固形物をお腹に入れないと、満腹感が満足されないから結構辛かったりするんですが、これを我慢出来る人が、憧れのスリムボディを手に入れられるんでしょうね。

マイクロダイエットが、カタログ通りに栄養素が足りているなら問題ないと思いますが、空腹感は精神的なダメージが大きい場合があるので、こちらは確認する必要がありますね。

スープやドリンクで満腹感が得られるなら、それはそれで問題ないと思います。

私なんて、食事前に缶コーヒーを飲んだだけで、ご飯が食べられなくなるので(笑)

簡単なマイクロダイエットは試してみる価値あるかもね♪
posted by スリムな健康美人 at 14:15 | マイクロダイエット

マイクロダイエットの効果

マイクロダイエットの効果

マイクロダイエットの方法論に基づいた、こういった健康食品には、日常生活を送る上で、必要な栄養成分がバランスよく含まれており、こういった、マイクロダイエットの方法論に基づいた健康食品を上手に利用することによって、手軽にダイエットをすることができる、という効果が期待されます。

特に、日常、家事や仕事等で忙しい方は、栄養バランスの取れた食事を規則正しく取ることまで気を回すことができずに、休みの日にも、日常、疲れた体を癒すために、ベッドに横になってしまう、といった方も多いのではないでしょうか。こういった方は、マイクロダイエットを試してみるといいと思います。

マイクロダイエットのような、ダイエット方に頼らず、運動によって、余分なカロリーを消費させ、バランスの取れた体型を維持するために効果的である、と言われている、こういったスイミングを定期的に行い、バランスの取れた体型を維持することができるよう、努力している方もいます。

ただ、実際問題として、家事や、仕事等で、毎日忙しく生活している方の中には、マイクロダイエットのような、ダイエット法に頼らず、このように、定期的に、栄養バランスの取れた食事を取ったり、あるいは、スイミング等の運動を定期的に行うのは難しい、といった方も多いと思います。
posted by スリムな健康美人 at 13:56 | マイクロダイエット

マイクロダイエットはなぜ効果が高いの?

マイクロダイエットはなぜ効果が高いの?

マイクロダイエットの効果が高いのは、よくある摂取カロリーを抑えるダイエット方法と違って、身体が必要とする栄養素がほとんど含まれているために、ダイエットでは必ず問題となる空腹感や、いろんな物を食べたいという欲求で苦しむことがほとんどないからです。

マイクロダイエットとは、1980年代のイギリスで誕生した、必要な栄養素を含んだダイエット食品のことです。

マイクロダイエットの特徴は、なんと言っても、豊富な栄養素とカロリーの低さにあります。

マイクロダイエットは、1食分が約170kcalの超低カロリー総合栄養食品です。

マイクロダイエットは、1日のうち1食か2食をマイクロダイエットに変え、それ以外は通常食をとることで、1日のトータル摂取カロリーを抑えて痩せることを可能としています。

マイクロダイエットは、WHOが定めている、身体が必要とする約50種類の栄養素がしっかりと入っているにもかかわらず、1食分のカロリーはわずか約170kcalと超低カロリーなのです。

栄養素がしっかり入っているがゆえに、カロリーの割には空腹感に悩まされることも意外と少なくてすみます。

マイクロダイエットのドリンクタイプのフレーバーも、バナナ、ストロベリー、ベリーミックス、ココア・・・など、毎日摂っても飽きないほど増えています。

posted by スリムな健康美人 at 06:57 | マイクロダイエット

体にやさしいマイクロダイエット

体にやさしいマイクロダイエット

マイクロダイエットは,WHO(世界保健機関)の栄養基準を満たした成分がバランスよく配合されていて,全国の医療機関で肥満治療の病院食としても利用されているダイエット食品です。

マイクロダイエットは,ダイエット中に、一食分約170キロカロリーの低カロリーの食品でありながらも、タンパク質などの,体に必要な栄養素は約50種類含まれている体に優しいダイエット食品なんですです。

マイクロダイエットの摂取の仕方は,一日1〜2食を,水350〜400ccに溶かして、食事代わりに飲むだけです。

マイクロダイエットを食事代わりに手軽に摂るだけで,簡単にカロリーコントロールが出来て、体に必要な栄養素もしっかりと摂取できる手軽さがマイクロダイエットの最大の特徴だそうです。

ダイエットで,一番気になることが「ダイエットのリバウンド」ですが,マイクロダイエットは、ダイエット中の食事の代わりとして食生活から改善していこうというものなので、体が慣れてしまえば,リバウンドしにくいダイエット方法だといえるでしょう。

マイクロダイエットを使っている間に正しい食生活の習慣を身につけて、ダイエットによる減量後の調整時期をしっかり置いてから過ごすのがいいでしょう。

posted by スリムな健康美人 at 07:27 | マイクロダイエット

マイクロダイエットのゼリータイプについて

マイクロダイエットのゼリータイプについて

マイクロダイエットゼリータイプの味の種類は以下の種類です。


(全7種)
ココア
コーヒー
ヨーグルト
ココナッツミルク
ストロベリー
マンゴー
バナナ

さてこのマイクロダイエットゼリータイプですがそれぞれどのような味なのでしょうか

・ココア
ほのかなカカオの香り、噛むほどにココアの
おいしさが口全体を満足させます。
1食約190kcal(ソース分含む)

・コーヒー
コーヒー好きの方にうれしい、少しビターな
風味。噛み心地のよさも楽しめます。
1食約190kcal(ソース分含む)

・ヨーグルト
乳製品のほのかな甘い香りが感じられ、噛む
とヨーグルトの酸味が口に広がります。
1食約190kcal(ソース分含む)

・ココナッツミルク
まず濃厚なココナッツミルクの香りが漂い、
独特のとろりとした甘さが堪能できます。
1食約190kcal(ソース分含む)

・ストロベリー
ストロベリーのおいしそうな香り。噛んでい
くとほんのりした甘酸っぱい風味が。
1食約190kcal(ソース分含む)

・マンゴー
マンゴーの高貴な香り。噛むほどにマンゴー
のほんのりした甘さが舌にとろけてきます。
1食約190kcal(ソース分含む)

・バナナ
よく熟したバナナ独特の香りと甘さが、しっ
とりと柔らかな食感で味わえます。
1食約190kcal(ソース分含む)
posted by スリムな健康美人 at 15:02 | マイクロダイエット

マイクロダイエットを飲んで体重を減らすには?

マイクロダイエットを飲んで体重を減らすには

先ず、何処にでも書いてあるように 最低3食の内1食をマイクロダイエットに置き換えます。当然今までより 摂取するカロリーが抑えられるわけですから、体重が減って当然のこと。

それでも1週間で、1kgか良くて1.5kgです。

友人の誘いも断らなくてはならないのと、やはりたった1食だけでも マイクロだけでは直ぐに空腹感に襲われます。

これに打ち勝つだけの忍耐力があるなら、今はマイクロよりずっとお値段が安い 物が沢山出てます。


商品自体の効き目というより、単価の高さから「高いお金を払ったのだから、ちゃんとしないと勿体無い」感が湧くので、間食をしなくなったり、努めて運動したり、置き換え食以外の食事のカロリーや摂取栄養素などを気にするようになりました。

マイクロダイエットは次のような方に向いているのではないでしょう
か。


向いている方

・短期間でやせたい(結婚式までにやせるなど)
・多少のお金をかけても絶対にやせたい
・手間を掛けずにやせたい

向いていない方

・お金を掛けずにやせたい
posted by スリムな健康美人 at 15:09 | マイクロダイエット

マイクロダイエットの詳細

マイクロダイエットとは、1983年、英国サリー大学・栄養学博士ジャクリーヌ・ヌトーディー博士らによって、肥満を解消するために開発されたカロリーコントロール栄養食品です。

最大のポイントは、必要な栄養素をしっかりとれば、摂取カロリーは低く抑えてもいいというVLCD(ベリー・ロー・カロリー・ダイエット)理論に基づいているということです。

人間の身体を健康的に維持するためには、1日約50種類の栄養素が必要です。その栄養を食事から摂取するには、1日約1800キロカロリーをとる必要があると言われていますが、それではなかなかやせられません。

マイクロダイエットには、1日に必要な約50種の栄養素が凝縮されています。タンパク質、糖質、脂質の3大栄養素を始め、脂質の燃焼を助けるビタミンB群やミネラルなどの微量栄養素、アミノ酸などが含まれていて、最も身体に吸収されやすいバランスで配合されているのです。それでいて1食分がわずか約170キロカロリー程度。

このように摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やす、さらに身体を動かすために必要な栄養素をしっかりとることで減量へと導いてくれるのがマイクロダイエットなのです。

マイクロダイエットは、1食分の粉末を水かお湯み溶かして飲みます。早く痩せたい人は、1日2回の利用が基本です。特に夕食をマイクロダイエットにするのがおすすめ。夕食はとにかく多く食べがち。最低1ヶ月は続けることを前提にがんばってみてください。

1日2食マイクロダイエットを摂り、1ヶ月続けた場合の費用は、70,560円。
posted by スリムな健康美人 at 15:03 | マイクロダイエット
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