デトックスダイエットについて

デトックスダイエットについて

デトックスとは、直訳すると解毒という意味になります。
体にたまった毒素を取り除いて内側からキレイになるという、ダイエット方法です。言葉自体は新しいですが、実はデトックスという考え方は5千年の歴史を持つと言われている、インドの伝統医学、アーユルヴェーダがそうです。

毒素と言うと怖い感じるかもしれませんが、とても身近なものに多く含まれているのです。少量でも毎日これらの毒素を吸収していけば、からだには少しずつ毒素が溜まっていきます。

また、からだを使った後に発生する疲労物質、代謝によって作り出された老廃物などもそうです。
私たちの体には、本来自然の解毒システムが備わっており、からだにとって有害なものは外に排出しようとします。

しかし、毒素が体に溜まってくると、からだは不調のサインを出し始めます。風邪を引きやすい、疲れやすい、体がむくむ、ニキビや吹き出物が出やすい、便秘になりやすい、などです。

からだの中の毒素は、普通、便、汗、尿、垢、髪、爪、鼻水などから自然に体外に出て行きます。
現代社会では、ストレスが溜まりやすく、有害物質が蔓延しているため、普通の生活を送っているだけでは、毒素は体内に溜め込まれてしまいます。

そこで、デトックスでは体が本来持っている解毒システムを応援しながら、より積極的に毒素を出していこうとするのです。

デトックス方法には、断食、食事によるデトックス、入浴によるデトックス、リンパマッサージ、サプリメント、ストレッチによるデトックス、など、実に様々な方法があります。
posted by スリムな健康美人 at 04:26 | デトックスダイエット
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